V nákupním košíku:
V nákupním košíku zatím nejsou žádné položky.
Jak můžete aktivovat svaly pánevního dna a proč je důležité umět je i uvolnit? Poznejte benefity, které vám přinese pevné a zároveň pružné pánevní dno.
Cviky na posílení proti inkontinenci
Jak sportovat i s únikem moči? Poradíme s výběrem spolehlivých pomůcek. Správné cviky vám navíc pomohou potíže s únikem moči zmírnit, či zcela odstranit.
Při posilování pánevního dna můžete využít různých pomůcek, vhodný je například gymnastický míč neboli overball. Ukážeme vám jednoduché a účinné cviky.
O existenci pánevního dna jste jistě již někdy slyšeli. Víte ale, proč je důležité mít pánevní dno ve správné kondici? A proč by jej měli posilovat i muži?
Cviky na pánevní dno podle Mojžíšové pomáhají v léčbě neplodnosti u žen i mužů, zmírňují potíže při menstruaci i v klimakteriu a řeší ženskou inkontinenci.
Kegelovy cviky na posílení pánevního dna fungují jako účinná prevence i léčba inkontinence. Začněte cvičit s Moliklubem. Zlepšení nastává až u 80 % osob.
I s inkontinencí můžete žít aktivně. Cvičení a sportovním aktivitám se nemusíte vyhýbat. Které sporty a cviky jsou při inkontinenci nejvhodnější?
Jak cvičit po porodu tak, abyste svému tělu neublížily? Jóga na posílení pánevního dna není úplně vhodná. Jaké cviky pomohou při potížích s inkontinencí?
Oslabené či poraněné pánevní svalstvo může vést k poklesu pánevního dna, inkontinenci i výhřezu některých vnitřních orgánů. Poradíme vám, jak pokles řešit.